En träningsdagbok om löpning och lite om musik som håller i långa loppet
19 grader och mulet. Rekordlopp med 20 000 löpare i Stockholm Halvmarathon. Stabilt under två och en halv timme, 2.29.53.
Resultat
Hämtat nummerlappen till Stockholm Halvmarathon i morgon.
Fartlek längs kustvägen i augustisol.
We run for Ukraine, 24,08 km inför Ukrainas självständighetsdag på söndag, 24/8.
Kort och solig fartlek på Steningekustens naturreservat.
Måndag, en mil längs kustvägen. Sol, stilla vind och vajande vetefält.
Solig lördagsrunda från Ugglarp längs kustvägen och en sväng i villaområdena Stora och Lilla Skipås, och nu mognar björnbären.
