Sol, vind och vatten

Solsken, svalkande blåst från havet. Kort runda längs stranden och på smågatorna i Atalaya Isdabe.

Mellan hav och berg

Solig runda mellan hav och berg.

”…in Gibraltar, near Spain”

Blickar ut över havet från Atalaya Isdabe, och det är en klar dag så där borta i soldiset syns Gibraltarklippan. John Lennon och Yoko Ono gifte sig den 20 mars 1969 på brittiska konsulatet i Gibraltar. Det var ”quiet, British and friendly”, enligt John.

Peter Brown called to say,
"You can make it OK,
you can get married in Gibraltar near Spain.”

                        The Ballad of John and Yoko (1969)

Efter vigseln stannade John och Yoko på The Rock Hotel i två dagar. Det var ett Rock Wedding, som det stod i Gibraltar Chronicle.

Höstjoggen längs havet

Svenska Marathonsällskapets årliga löparevent Höstjoggen, som för mig blev 10 km längs Medelhavets strand nära Estepona.

Hett på banan

Fartlek i hetta på löparbanan i dag.

Löparbanan?

Som sommaren

Som en löprunda på sommaren är ett värmepass på Costa del Sol.

Läs mer:  Bästa tiden för en värmelöpare (2025-07-01)

Svettigt längs lugna gator

23 grader i skuggan, varma vindar från havet. En svettig runda längs lugna gator i villakvarteren i Antalaya Isdabe, och ett dopp i Medelhavet på det.

Oktobersol vid Medelhavet

Kort runda i oktobersolen vid Medelhavet nära Marbella.

Medaljen är här

I dag kom medaljen efter We run for Ukraine.

Göteborgsvarvet slutsålt

Göteborgsvarvet 2026 är redan slutsålt – nästan 8 månader före loppet den 23 maj. Min startplats säkrades efter målgång i årets upplaga av världens största halvmara.