Brunnsviken och bästa slingan

Hagaparken och Brunnsviken, bästa löprundan med bästa Slash-slingan: http://youtu.be/-Gu3gDhESRY

På mammas gata

Stadslöpning i välkända kvarter. Bra fart förbi Vasaskolans gymnastiksal och Södermalms IP med energisk coach: http://youtu.be/XTonU2Z8MnE

Run run run

Semesterlöpning med semestermusik: http://youtu.be/KHcSFoVy6VU

Iron Maiden på Stadion

Korta intervaller på Stadions mjuka innerspår. Ingen annan där, men det blir ju aldrig ensamt med Iron Maiden: http://youtu.be/-tzDQpdG7AA

21 km med Neil Young

21 km med vätskebälte, Neil Young och Jimi Hendrix. Mindre än tre månader till ett av mina favoritlopp: http://www.vaxjomarathon.se

Backar med back-up

Backträning med bra back-up: http://youtu.be/lI8XVJiqHdc

Bra röst som håller tempot

Djurgårdsvarvet i solsken. Skönt pass på invanda löpstigar. Bra röst som håller tempot: http://youtu.be/zboXNSXqOtE

Mustasch i dubbeltopp på Sporty-5

Uppdaterad Sporty-5 med de fem bästa löparlåtarna just nu. Mustasch upp i topp. Twister Sister hänger kvar.

1. Mustasch – It’s never too late
2. Mustasch – Double nature
3. Twisted Sister – The kids are back
4. Judas Priest – You’ve got another thing coming
5. Guns N’Roses – Nightrain

Sporty-5 - 2012-07-18

En underskattad njutning

Löptur i svalt regn, en underskattad njutning ; -) Både skönt och jobbigt, kräver insiktsfull coach i lurarna: http://youtu.be/cyEcOIKz5Fg

Lön för mödan efter 50 lopp

Lön för mödan! Svenska Marathonsällskapets statyett för 50 lopp, utdelad på avslutningsfesten efter Jubileumsmarathon på Stadion i dag: http://www3.marathonsallskapet.se/index.php?option=com_content&view=article&id=1587&catid=10&Itemid=7

Loppen:

1                           1987-05-30       Stockholm Marathon
2                           1988-06-04       Stockholm Marathon
3                           1999-06-12       Stockholm Marathon
4                           2002-06-08       Stockholm Marathon
5                           2004-06-05       Stockholm Marathon
6                           2004-09-26       Berlin Marathon
7                           2005-06-04       Stockholm Marathon
8                           2005-09-04       Kolarmora Marathon, Knutby
9                           2005-10-30       Åland Marathon
10                        2006-03-11       Skövde 6-timmars
11                        2006-04-17       Skövde Marathon
12                        2006-06-03       Stockholm Marathon
13                        2006-10-07       Göteborg Marathon
14                        2006-10-29       Åland Marathon
15                        2007-03-17       Skövde 6-timmars
16                        2007-03-31       Vällingby Marathon
17                        2007-04-21       Skövde Marathon
18                        2007-06-09       Stockholm Marathon
19                        2007-08-25       Mariestads Marathon
20                        2007-10-06       Göteborg Marathon
21                        2008-02-17       Vinterspring Marathon, Skövde
22                        2008-03-15       Skövde 6-timmars
23                        2008-04-05       Vällingby Marathon
24                        2008-04-12       Heleneholms Marathon, Malmö
25                        2008-04-26       Skövde Marathon
26                        2008-05-31       Stockholm Marathon
27                        2009-05-30       Stockholm Marathon nr 10
28                        2009-08-22       Mariestads Marathon
29                        2009-10-10       Göteborg Marathon
30                        2009-10-17       Växjö Marathon
31                        2010-03-13       Skövde 6-timmars
32                        2010-04-10       Vällingby Marathon
33                        2010-05-13       Skövde 5-dagars Marathon
34                        2010-06-05       Stockholm Marathon
35                        2010-08-21       Mariestads Marathon
36                        2010-08-28       Lidköpings Marathon
37                        2010-10-09       Göteborg Marathon
38                        2010-10-31       Athens Classic Marathon 2500-årsjubileum
39                        2011-03-12       Skövde 6-timmars
40                        2011-04-09       Vällingby Marathon
41                        2011-05-28       Stockholm Marathon
42                        2011-08-20       Mariestads Marathon
43                        2011-08-27       Månkarbo Marathon
44                        2011-10-15       Växjö Marathon
45                        2011-10-30       Åland Marathon
46                        2011-11-05       Vintermarathon, Stockholm
47                        2011-11-13       Bromölla Marathon
48                        2012-03-10       Skövde 6-timmars
49                        2012-04-14       Vällingby Marathon
50                        2012-07-14       Stockholms Jubileumsmarathon

Dubbelt jubileum

Jubileumsmarathon blev dubbeljubileum: 100 år efter Stockholms-OS och mitt maraton nr 50. Svår bana, tuffa backar. Rejält tungt på slutet.

Kvällsrunda inför jubileumsloppet

Lätt kvällsrunda som uppvärmning inför jubileumsloppet i morgon: http://www.jubileumsmarathon.se

Uppladdning längs (sp)ringmuren

Lugn löprunda längs (sp)ringmuren på gräs, grus, gatsten och asfalt. Ingen dålig uppladdning en solvarm sommarmorgon.

Bra start på lång dag

Kort löprunda i solen före frukost. Bra start på en lång dag i Almedalen.

Löpning de luxe

Sommar och värme, löpning de luxe! Och iPoden laddad med enbart Beatles och Stones. Kvällens bästa farthållare: http://youtu.be/s5iSJ9kJamM

Hög fart, hög volym

Sent kvällspass med nya löparkompisarna In Flames. Hög fart, hög volym.

Hyfsat tempo med In Flames

20 km i hyfsat tempo på favoritvägar på Djurgården. Lite regn på slutet. Bra bränsle från In Flames-CD:n Sounds of a Playground Fading.