Söndagspass och och ner längs Californa Avenue i West Seattle. Stannade till lite vid Farmers Market och skaffade några nya plektrum på Thunder Road Guitars.
ROCK 'n' RUN
En träningsdagbok om löpning och lite om musik som håller i långa loppet
söndag 12 april 2026
fredag 10 april 2026
tisdag 7 april 2026
Två vårlopp i Seattle
Det blir två korta vårlopp i Seattle:
- Top Pot Doughnut Dash 5K den 19 april.
- West Seattle 5K den 17 maj.
onsdag 28 januari 2026
Maraton (nästan) utan tidsgräns
Anmäld till maratonsträckan på Ryavallens Ultrafestival i Borås den 4 juli. Loppet har (nästan) ingen tidsgräns : 24 timmar. Det blir många fina varv utan stess på Ryavallens 400-metersbana.
torsdag 1 januari 2026
Håller plats 35 på 100-listan
Behåller plats nr 35 på listan uppdaterad av Klubb 100 Marathon Sverige.

onsdag 31 december 2025
Löparåret 2025
Nyårsafton, och det är dags att summera löparåret 2025 med 14 lopp, mindre och större, kortare och längre.
- Fyra maratonlopp, därav ett ultra med silvermedalj i 6-timmars veteran-DM.
- Sex halvmaror inklusive virtuella We run for Ukraine.
- Tre millopp och ett lite kortare.
11 januari Stadion Marathon, halvmaraton, Stockholm
8 mars Skövde 6-timmars
23 mars Födelsedagsjoggen, virtuellt
17 maj Göteborgsvarvet, halvmaraton
25 maj Digitala Alzheimerloppet, virtuellt
31 maj Stockholm Marathon
15 juni Broloppet, Köpenhamn–Malmö, halvmaraton
5 juli Maraton på Ryavallen Ultrafestival, Borås
20 augusti We run for Ukraine, 24,08 km, virtuellt.
30 augusti Stockholm Halvmarathon
7 september Skräcklanmaran, Vänersborg
19 oktober Höstjoggen, virtuellt
8 november Höstrusket, halvmaraton, Stockholm
25 november Mustaschmilen, virtuellt







