Lite backträning

Lite backträning i Observatorielunden.

Lättjogg i Sibirien

Kort lättjogg fram och tillbaka på gatorna i Sibirien.

En mil i underjorden

Kul lopp i underjorden, fin medalj.

Tunnel Run i morgon

Lite lätt uppladdning inför underjordiska loppet i morgon.

Stockholm Tunnel Run: http://www.lidingoloppet.se/tunnelrun/#.VGou8b5aJfg

Tröskelpass med pulsklocka

Tröskelpass med pulsklocka.

Tre varv runt Riddarfjärden

Tre varv runt Riddarfjärden.

Två varv runt Riddarfjärden

Long slow distance, två varv runt Riddarfjärden.

Ett varv runt Riddarfjärden

Ett varv runt Riddarfjärden. Kalla vindar på Västerbron.

Duggregn på Gärdet

Låg puls i lätt duggregn på Gärdet.

Pulsträning i Frescati

Testar zonträning med pulsklocka i Frescati och Lill-Jansskogen.

Kortkort på Östermalm

Kortkort runda på Östermalm.

Fin medalj

Finfin medalj i Vintermarathon.

Vintermarathon i morgon

Allt klart för Vintermarathon i morgon.

http://www.vintermarathon.se/start/

Lunchjogg i snöblandat regn

Blöt lunchjogg i snöblandat regn i Hagaparken.

 

Fystest på Bosön

Spännande fystest på Bosön. Tröskeltest och maxtest på löpband med blodprover och ansiktsmask för syremätning. Exakta resultat för både mjölksyra och maxpuls. Bra träningstips utifrån testrapporten. Rekommenderas!

Mer om Riksidrottsförbundets idrottsfysiologiska laboratorium på Bosön:

http://boson.nu/fystester/

Söndagsjogg i parken

Lätt söndagsjogg i Hagaparken.