Silvermedalj i veteran-DM

Min tionde start i Mariestads Marathon, ett fantastiskt lopp vid Vänerns strand. 17 grader och mulet vid starten, sedan sol och varmare. Öppnade i ca 6.20-fart. Hade lite ont i vänster vad efter 5 km-stafetten i torsdags. Blev värre och värre från 15 km. Fick dra ner på farten ordentligt. Mycket jobbigt på slutet.
Plats 3 i M60. Tävlingen var också veteran-DM för Västergötland, och det blev silvermedalj.

Resultat

Löparfest vid Stora Skuggan

Stafesten för Unicef är en löparfest för alla. Start och mål vid Stora Skuggan på Norra Djurgården. Delvis ny bana sedan förra året. 5 km kan vara en tuff distans. Klarade min sträcka på 22.36.

Mot nästa flagga

På väg mot nästa flagga i Marathon Globetrotters.
Efter Paavo Nurmi Marathon i Åbo i lördags har jag nu 14 länder.
Marathon Globetrotters räknar Åland som ett eget land, så det blev ett nytt land på medlemslistan när jag sprang på Finlands fastland för första gången.

Marathon Globetrotters' Member Listing

Regn och sol i Åbo

18 grader och mulet men lite sol vid starten i Paavo Nurmi Marathon i Åbo (Turku). Först lite duggregn och sedan en iskall störstskur vid 5 km, och sedan sol igen. Två varv i stan längs ån, i hamnområdet och ute på landet. Statyn med löparhjälten Paavo Nurmi står mitt i gatan precis när man kommer in på upploppet. Medaljen är finfin.

Medaljens baksida.

Kvällsrunda i parken

En kvällsrunda i Hagaparken.

Koppartälten i Hagaparken.

 

Överraskades av regnet

Överraskades av en störtskur vid Norra Djurgårdsstaden på söndagsrunda. Solsken, och plötsligt öppnades himlens portar. Och på det en polack med kung Sigismund på etiketten.
 

Tre långa backar per varv

Första gången i Höga Kusten Marathon. Start och mål vid Kusthallen vid Nordingråvallen, i Nordingrå.
Fantastisk fyrvarvsbana mellan sjöar och berg, genom skog och förbi betesmarker och gårdar.
Kuperad bana med tre långa backar per varv, den tuffaste precis efter start (och vid varje varvning). 
Skönt väder. Mulet, 14 grader vid starten. Lite duggregn vid 15 km. Välarrangerat lopp med olika distanser och multisport: löpning, cykel, simning och orientering.
Höll ett jämt tempo. Inga problem. Inte så pigg i benen efter 6-timmars för en vecka sedan och tre dagars Göta Kanal-löpning.
Mycket nöjd med tiden, 4.30.11.

Resultat

Med Lundell mot Höga Kusten

Med Ulf Lundell på Skansen i går kväll fortfarande ringande i öronen laddar jag CD-spelaren i bilen med 64 låtar och styr norrut mot Höga Kusten Marathon.