Förmiddagsjogg på gatsten

Kort förmiddagsjogg längs havet på stadens stenlagda gator och gångbanor.

Oliver, fikon och granatäpplen

Tänkte mig en 10 km-runda på landsvägen utanför staden, söderut mot gränsen till Grekland. Sprang förbi olivlundar, fikonträd och granatäpplen, gröna och blå solmogna druvor, en flock kacklande kalkoner. Missade en avfart på hemvägen, så det blev 16,1 km. Och på det en god öl och ett dopp i havet.

26 grader i skuggan

Ännu varmare i dag. 26 grader i skuggan och stekhett på gatorna nära havet i Saranda. Skönt solpass.

Höstsol i Albanien

Förmiddagsrunda längs Medelhavet i Saranda, Albanien. 22 grader i skuggan innan solen hunnit upp på topp.

Fint diplom

Fint diplom efter Run Like a Viking. 

Halvmaraton nr 50 – Run Like a Viking i Halland (2026-08-23)

Tufft och tungt i Nässjö

Min fjärde start i Nässjö 6-timmars. Omväxlande väderlek, tufft med regn, blåst, åska och hagel. Tungt redan från början. 35 meter kvar till varvningen och maratondistansen när ljudsignalen ljöd.

Resultat

 

Stockholm Halvmarathon i duggregn

Stockholm Halvmarathon nr 16. Duggregn, 18 grader, skönt löparväder.

Resultat

Klart för start 2027

Klart för start i Stockholm Halvmarathon 2027. Anmälan öppnade i dag. Årets lopp går på lördag.

24,08 km för Ukraina

We run for Ukraine är ett globalt virtuellt välgörenhetslopp på Ukrainas självständighetsdag. 24,08 km 24/8. Sprang längs Kustvägen söderut från Ugglarp till avtagsvägen mot Kvibille och Harplinge och tillbaka. 20 grader, blåsigt.

We run for Ukraine (2025-08-20)

Stockholm Marathon 2027 utsålt på rekordtid

Stockholm Marathon 2027 såldes slut på rekorddtid när anmälan återöppnades i morse. Min startplats är säkrad, och kanske blir det en rekordtid.

Halvmaraton nr 50 – Run Like a Viking i Halland

Run Like a Viking Challenge är en global virtuell utmaning arrangerad av National Nordic Museum i Seattle. Sprang halvmaran längs Hallands kustväg i sol och 19 grader med sköna vindar från havet. Det blev halvmaraton nr 50. 

Kustvägen söderut – igen

Kustvägen söderut – för vilken gång i ordningen? Från Ugglarp till Steninge och tillbaka igen. 11 km i solsken, nästan vindstilla.

Kustvägen söderut...

...och norrut.

Nr 35 på 100-listan

Kvar på plats 35 på listan uppdaterad av Klubb 100 Marathon Sverige. 

10 km längs kusten

10 km längs kusten i Halland. 20 grader och svala vindar från havet.

Svettigt i värmen

Värmebölja i södra Europa, och hett även i Halland. 28-29 grader i skugga. Svettigt löppass från Ugglarp till Steninge och tillbaka, 10 km. Och en kall öl på det.

Tre lopp i augusti

Två virtuella lopp i augusti:

• We run for Ukraine, 24,08 km
• Run Like a Viking Challenge Race, halvmaraton

We run for Ukraine sprang jag första gången förra året längs Hallands kustväg. Och ett nytt lopp – Run Like av Viking Challenge Race som arrangeras av National Nordic Museum i Seattle.

Och en favorit – Stockholm Halvmarathon 29 augusti.

Startplats London Marathon 2027

 Jag vann en startplats i lotteriet till London Marathon 2027.

Stabilt under 7 timmar i Borås

Startade i maratonloppet på Ryavallens Ultrafestival i Borås. 20 grader och sol vid starten kl 12. Senare växlande molnighet och lite varmare. Blåsigt. Öppnade i 7.00-fart, men fick sänka. Tungt från halva, började växelgå. Det tog tid, men stabilt under 7 timmar (6.50.35).

Resultat

Blixt och dunder runt Riddarfjärden

Ett varv runt Riddarfjärden i svalt duggregn. Dessutom blixt och dunder från åskväder inte långt borta.

Alla är vinnare i långa loppet

Min ledare i nya numret av Svenska Marathonsällskapets tidning Marathonlöparen:

Alla är vinnare i långa loppet

Vem vann loppet? Det var jag – och du. Vi klarade 42 195 meter, vi passerade mållinjen. Vi sprang, lufsade eller lunkade. Vi nådde målet i dubbel bemärkelse.

På startlinjen är inget omöjligt. Hur är vädret? Skönt, lagom varmt. Formen? Toppen. Dags för personbästa? Ja, kanske.

En evig optimist öppnar ofta i lite för hög fart. Försöker hålla igen, men just i dag är jag stark och allt känns bra den första kilometern… Kanske håller det hela vägen?

Nej, jag lär mig aldrig, så jag tvingas sänka takten. Och jag glädjer sedan mig åt den fina banan och pratar med en medlöpare om dagsformen och bristande träning och nya skor och nästa lopp och själva tjusningen med att springa.

Jag sprang ett par kilometer i sällskap med en trevlig dansk herre i Liverpool Marathon för många år sedan och vi hann avhandla en hel del av livets väsentligheter.

Men ibland blir loppet en syssla i avskildhet, man springer i långlöparens filterbubbla.

Får du också spännande idéer i huvudet efter ett par timmars löpning? Det är som om trötta benmuskler skickar signaler till löparhjärnan, från kroppen till skallen. Blodet pumpar, fötterna jobbar på och tankarna flödar. Då grubblar jag på många saker. Jag kan börja fundera på skillnaden mellan fysisk utmattning och bristande motivation och så blandar jag alltid ihop kilometertid med hastighet.

Men viljan kan övervinna trötthet, och jag tvingas justera löptempot. Ändå blir det ofta jobbigt mot slutet. Men när mållinjen nalkas kommer ny kraft. Det gäller ju att klara maxtiden. Det var 6 timmar som gällde i Tidaholm Marathon 2024. Då sprang jag i mål på 5:59:20. Funktionärer, löpare och publik stod i målfållan och applåderade. En nygrillad hamburgare väntade också på mig.

Heder åt lopparrangörer som låter även långsamma löpare känna sig som vinnare. Alla som går i mål har betalt sin startavgift och de har bemästrat samma bana och förtjänar uppskattning och respekt.

Vinnare är alla vi som tar oss i mål, trötta men stolta, kanske som en av de sista.

Efter målgång med medaljen runt halsen är jag belåten. Jag gjorde det. Jag var inte snabbare än förra året, men klarade distansen igen och segrade över mig själv. Det var tungt, men jag sprang ett maratonlopp och kände mig nöjd med det.

Tiden är ju allt och ingenting. Den som är ute på banan lite längre får mer löpning för pengarna och den som tar mer tid på sig utför ofta en prestation likvärdig en snabblöpares.

Löparglädje är också känslan att ha segrat över sig själv, oavsett placering, oavsett tid.

Personbästa? Ja, varje gång. I långa loppet är vi alla vinnare.