Nr 35 på 100-listan

Kvar på plats 35 på listan uppdaterad av Klubb 100 Marathon Sverige. 

10 km längs kusten

 10 km längs kusten i Halland. 20 grader och svala vindar från havet.

Svettigt i värmen

Värmebölja i södra Europa, och hett även i Halland. 28-29 grader i skugga. Svettigt löppass från Ugglarp till Steninge och tillbaka, 10 km. Och en kall öl på det.

Tre lopp i augusti

Två virtuella lopp i augusti:

• We run for Ukraine, 24,08 km
• Run Like a Viking Challenge Race, halvmaraton

We run for Ukraine sprang jag första gången förra året längs Hallands kustväg. Och ett nytt lopp – Run Like av Viking Challenge Race som arrangeras av National Nordic Museum i Seattle.

Och en favorit – Stockholm Halvmarathon 29 augusti.

Startplats London Marathon 2027

 Jag vann en startplats i lotteriet till London Marathon 2027.

Stabilt under 7 timmar i Borås

Startade i maratonloppet på Ryavallens Ultrafestival i Borås. 20 grader och sol vid starten kl 12. Senare växlande molnighet och lite varmare. Blåsigt. Öppnade i 7.00-fart, men fick sänka. Tungt från halva, började växelgå. Det tog tid, men stabilt under 7 timmar (6.50.35).

Resultat

Blixt och dunder runt Riddarfjärden

Ett varv runt Riddarfjärden i svalt duggregn. Dessutom blixt och dunder från åskväder inte långt borta.

Alla är vinnare i långa loppet

Min ledare i nya numret av Svenska Marathonsällskapets tidning Marathonlöparen:

Alla är vinnare i långa loppet

Vem vann loppet? Det var jag – och du. Vi klarade 42 195 meter, vi passerade mållinjen. Vi sprang, lufsade eller lunkade. Vi nådde målet i dubbel bemärkelse.

På startlinjen är inget omöjligt. Hur är vädret? Skönt, lagom varmt. Formen? Toppen. Dags för personbästa? Ja, kanske.

En evig optimist öppnar ofta i lite för hög fart. Försöker hålla igen, men just i dag är jag stark och allt känns bra den första kilometern… Kanske håller det hela vägen?

Nej, jag lär mig aldrig, så jag tvingas sänka takten. Och jag glädjer sedan mig åt den fina banan och pratar med en medlöpare om dagsformen och bristande träning och nya skor och nästa lopp och själva tjusningen med att springa.

Jag sprang ett par kilometer i sällskap med en trevlig dansk herre i Liverpool Marathon för många år sedan och vi hann avhandla en hel del av livets väsentligheter.

Men ibland blir loppet en syssla i avskildhet, man springer i långlöparens filterbubbla.

Får du också spännande idéer i huvudet efter ett par timmars löpning? Det är som om trötta benmuskler skickar signaler till löparhjärnan, från kroppen till skallen. Blodet pumpar, fötterna jobbar på och tankarna flödar. Då grubblar jag på många saker. Jag kan börja fundera på skillnaden mellan fysisk utmattning och bristande motivation och så blandar jag alltid ihop kilometertid med hastighet.

Men viljan kan övervinna trötthet, och jag tvingas justera löptempot. Ändå blir det ofta jobbigt mot slutet. Men när mållinjen nalkas kommer ny kraft. Det gäller ju att klara maxtiden. Det var 6 timmar som gällde i Tidaholm Marathon 2024. Då sprang jag i mål på 5:59:20. Funktionärer, löpare och publik stod i målfållan och applåderade. En nygrillad hamburgare väntade också på mig.

Heder åt lopparrangörer som låter även långsamma löpare känna sig som vinnare. Alla som går i mål har betalt sin startavgift och de har bemästrat samma bana och förtjänar uppskattning och respekt.

Vinnare är alla vi som tar oss i mål, trötta men stolta, kanske som en av de sista.

Efter målgång med medaljen runt halsen är jag belåten. Jag gjorde det. Jag var inte snabbare än förra året, men klarade distansen igen och segrade över mig själv. Det var tungt, men jag sprang ett maratonlopp och kände mig nöjd med det.

Tiden är ju allt och ingenting. Den som är ute på banan lite längre får mer löpning för pengarna och den som tar mer tid på sig utför ofta en prestation likvärdig en snabblöpares.

Löparglädje är också känslan att ha segrat över sig själv, oavsett placering, oavsett tid.

Personbästa? Ja, varje gång. I långa loppet är vi alla vinnare.

Ett varv, två broöppningar

Solig fartlek, ett varv runt Årstaviken, 12,9 km. Broöppning på både Skansbron och Liljeholmsbron.

Västra Liljeholmsbron – nu noterad för Gatloppet.

Midsommarjogg på Borgmästartrappan

Lugn lunchjogg på Midsommardagen, 27 grader och sol. Några korrta intervaller och dessutom en ny adress till Gatloppet på Södermalm:

Borgmästartrappan mellan Katarinavägen och Stadsgården har öppnats igen.

Nu räknar jag ihop till 370 gator, parker, torg, bryggor och trappor.

Ett varv runt Södermalm

Ett morgonvarv runt Södermalm i skön sommarvärme. Och en ny adress till Gatloppet – Barnängsbryggan vid Norra Hammarbyhamnen.

Stockholm Marathon nästan slutsålt

Stockholm Marathon 2027 är nästan slutsålt, meddelar arrangören. Tur att startplatsen är säkrad.

Kvällspass i regn

Kort kvällspass i svalt regn i Seattle.

Rain, I don't mind

Läs också:

Lite regn i Rain City (2023-09-23)

Sunday = runday

 Söndag kväll och fartlek längs backiga gator i West Seattle.

Totempåle och skyskrapor

Skön kvällsrunda i West Seattle, förbi Rotary Viewpoint med den mäktiga totempålen framför utsikten över Downtown Seattle. Och på det en Demolition Ale på Elliott Bay Brewery & Pub.

Nu är det sommar

Stekhett hela dagen. Kort kvällspass före skymningen i härlig värme. Nu är det sommar.

Årets viktigaste lopp?

Digitala Alzheimerloppet i år blev 10 km i West Seattle. Söderut längs California Avenue och Fauntleroy Way, förbi Lincoln Park och tillbaka igen. Årets viktigaste lopp?

Göteborgsvarvet 2027 slutsålt

Göteborgsvarvet gick i lördags, och i dag – tre dagar senare – är 2027 års lopp slutsåld rekordtidigt. Tur att jag anmälde mig redan i söndags.

Chris Cornell dubbelt upp

Söndag och förmiddagspass i solen i West Seattle. Sprang förbi Chris Cornell två gånger. Först på elskåpet vid Rotary Viewpoint, sedan på muralmålningen vid skivaffären Easy Street Records vid Alaska Junction. Och på det en passande sportdryck.

Läs också:
Chris Cornell i solen (2023-11-18)

Vi springer för Ukraina

Anmäld till virtuella loppet We run for Ukraine i år också. 24,08 km. Ukrainas nationaldag är 24 augusti. Loppet kan genomföras när som helst och var som helst under augusti. 

Läs också:

5 km för Ukraina (2022-03-01)
Europa brinner (2022-03-05)
Flaggblå himmel över Gärdet (2022-03-06)
We run for Ukraine (2025-08-20)
Medaljen är här (2025-10-01)