torsdag 31 oktober 2013

lördag 12 oktober 2013

Trött på slutet i Göteborg

Gick ut alldeles för hårt i Göteborgs Marathon, riktigt trött på slutet. Släpade mig i mål på 4:38:42.


söndag 6 oktober 2013

Stopp vid 38 km i Bryssel

Bryssel Marathon blev mycket tungt. Kom inte ens i mål. Vid 38 km hade jag 4:38, och det räckte inte för tidskontrollen. Maxtiden är 5 tim. Ingen formtopp precis just nu, så det kan väl bara bli bättre.

lördag 28 september 2013

Tre timmar, och lite till

Målet var att springa Lidingöloppet under tre timmar i år. Det blev 3:00:49. Så kan det gå. Rejält tungt på slutet, så jag är mycket nöjd.

torsdag 26 september 2013

Lätt jogg och röd juice

Lättjogg och rödbetsjuice som lite laddning inför Lidingöloppet på lördag.


lördag 14 september 2013