ROCK 'n' RUN

fredag 30 mars 2018

Ett kortpass genom Östermalm på långfredagen.

Ett kvällsvarv runt Stora Skuggan.

Vägen upp mot Stora Skuggans Wärdshus.

10,07 km.

Lördagspass 10 km på bilfria vägar runt Knistad utanför Skövde. Två plusgrader, lätt duggregn.

Fartlek runt Riddarfjärden. Kvällspass i kyla och mörker.

Uppför Västerbron.

Norr Mälarstrand och Stadshuset.

10,57 km fartlek.

En minusgrad vid starten, sedan lite lite varmare i Skövde 6-timmars.

Resultat

Lön för mödan.

En vanlig onsdagskväll, ett vanligt varv runt Djurgården. Snöslirigt och kyligt.

Kallt, mörkt och slirigt vid Djurgårdsbrunnskanalen.

13,06 km, long slow distance.

Ett varv runt Riddarfjärden i snömodd och kvällsmörker. Inget annat än AFR i lurarna.

Söder Mälarstrand mot Slussen.

10,25 km, long slow distance.