ROCK 'n' RUN

onsdag 2 maj 2018

söndag 22 april 2018

Hett i Krakow

Hett i solen på Krakow Marathon. 18 grader vid starten, sedan varmare. Ny bansträckning, flack envarvsbana.

Resultat

lördag 14 april 2018

Partille 6-timmars i vårsol på en flack parkbana på en 927-meters slinga längs Säveån. Sprang maratondistansen 45 varv och gick tre.

Resultathttp://www.ultrasweden.se/Arbetsrum/Partille6-Timmars/Resultat/Resultat2018/

torsdag 12 april 2018

Intervaller i parken

Långa intervaller i Rålambshovsparken.

söndag 8 april 2018

Solsken i Debno

Sommarväder på Polens äldsta maratonlopp i Debno nära tyska gränsen. 20 grader i skuggan, flack vacker bana genom vackra jordbrukslandskap och på småstadsgator.

fredag 6 april 2018

Fyra maror i Polen i år

Planerar fyra maratonlopp i Polen i år:
Debno 8 april.
Krakow 22 april.
Warszawa 30 september.
Poznan 14 oktober.

torsdag 5 april 2018

Tusingar i Rålis

1 000-metersintervaller i Rålambshovsparken.