Framme i Sjötorp efter 81 km

Tredje och sista etappen klar i min Göta kanal-löpning från Vättern till Vänern. Framme i Sjötorp efter totalt drygt 81 km löpning.
Rena lyx-löpningen att springa på den gamla dragvägen längs kanalen förbi Töreboda, Hajstorp, Norrkvarn och Lyrestad.

Läs också:
Hemma hos farfars far (2019-07-30)
Från Vättern till Vänern (2019-07-29)

Hemma hos farfars far

Framme i Jonsboda efter etapp två i min Göta kanal-löpning. Startade i Sätra Bruk vid sjön Vikens norra spets, sprang söderut till slussen i Tåtorp och vidare längs kanalen förbi Lanthöjden, Vassbacken och Stång till Jonsboda brovaktarställe.
Den siste brovakten var min farfars far, J A Svensson, som öppnade och stängde bron när båtarna skulle passera från 1920 till 1932.
Nu är det kafé och vandrarhem här, och den gamla smedjan är ombyggd till gäststuga.

Läs också:
Från Vättern till Vänern (2019-07-29)

Jonsboda brovaktarställe vid Göta kanal.

Informationstavla vid Jonsboda brovaktarställe.

Jonsboda bro.

Fantastisk löpning längs Göta kanal.

Från Sätra Bruk till Jonsboda via slussen i Tåtorp.

Etapp 2.

Från Vättern till Vänern

Första etappen i min Göta Kanal-löpning från Vättern till Vänern. Start i dag i Karlsborg och löpning via Forsviks sluss längs sjön Viken. Övernattning på Sätra Bruks Herrgård. I morgon vidare mot Jonsboda i det vackraste av svenska landskap.

Start i Karlsborg.

Slussen i Forsvik.

Sjön Vikens norra spets söder om Sätra Bruk.

Från Karlsborg till Sätra Bruk - 25,58 km längs Viken via Forsviks sluss.

Etapp 1.

Bra press efter Ultrafestivalen

Bra press i Skövde efter Ultrafestivalen i lördags:

Skaraborgs Allehanda 2019-07-29.

Distanslöpning i Skövde - dygnet runt

Solsken och svett i Skövde

Skövde Ultrafestival i stark sol och svala vindar på Södermalms idrottsplats. Det blev ett svettigt 6-timmarslopp, eftermiddagspasset kl 12-18.
Det var 23 grader vid starten, sedan upp till 27-28 grader och inte särskilt mycket skugga på löparbanorna.
Öppnade i 6.30-fart, men fick sänka. Sprang in maratondistansen, 105 varv, på 5.37.22 och avslutade med tre långsamma varv plus 296 meter. Total distans: 43 691 meter.

Resultat

En mil, en sommarkväll

Skön sommarkväll och en mil längs Brunnsviken, förbi Universitetet och Naturhistoriska och runt Stora Skuggan och hem igen genom Lill-Jansskogen.

Lilla vägen förbi Lappkärret.

Möte med rådjur vid Stora Skuggan.

Kvällspass på Djurgården

En runda på Djurgården i solnedgången.

Djurgårdsbrunnskanalen från Lilla Sjötullsbron.

13,2 km.

26 grader i skuggan

26 grader i skuggan och stekhett i solen. Ett lördagsvarv runt Brunnsviken, och på det ett möte med en ny bekantskap på balkongen. Och i dag är det en vecka till Skövde Ultrafestival.

Ekologisk björköl från Eskilstuna på balkongen.

Runt Årstaviken i solsken

Semesterfredag och ett varv i solsken precis före regnet. Över Kungsholmen och Västerbron, Bergsundsstrand, Liljeholmsbron och längs kajen och genom Årstaskogen och hem igen över Södermalm och förbi Gamla stan på Skeppsbron.

16,16 km long slow distance.

Liljeholmskajen - bra löpning året runt.

Hammarby sjö från Skansbron över Hammarbyslussen. Norra Hammarbyhamnen till vänster och Hammarby sjöstad på andra sidan vattnet. Och snart kommer regnet.

Två varv runt sjön

Två varv runt Pedersborg Sø i Sorø före frukost.

2019-07-15: Ett varv runt sjön

Pedersborgs kyrka.

Ett varv runt sjön

Ett varv runt Pedersborg Sø i Sorø före frukost.

Fartlek på Møn

Kvällssol och platt asfalt. Semester och fartlek på danska Møn. En runda på öns västra sida från Damsholte och Store Lind till Røddinge och tillbaka över Tostenæs och Lerbæk.

Intervaller i regnet

Startade ett intervallpass i lätt duggregn — som plötsligt blev kraftigt ösregn. Konstigt väder i Halland i dag. Solsken och regn om vartannat. Det är snabba omslag. Precis som intervallerna.

Korta intervaller på grusvägar med vattenpölar i hjulspåren.

Sol, vind och vatten

Sommarsol och svala havsvindar på kustvägen norrut från Ugglarp till Eftra kyrka och tillbaka.

Kustvägen norrut.

14,59 km asfalt.

Salta vindar från havet

En bit fram och tillbaka längs Hallands kustväg mellan Ugglarp och Steninge. Salta vindar från havet.

Kustvägen söderut.

Riddarfjärden runt

Ett varv runt Riddarfjärden efter regnet och nu blir det semester igen.

Västerbron.

Söder Mälarstrand.

11,85 km.

Nr 51 på 100-listan

Klubb 100 Marathon har uppdaterat listan. Nu har jag hoppat upp ett par pinnhål till plats 51.