På banan igen i Palermo

På banan igen efter höstens svacka. Fint lopp, men tungt på slutet. Klarade uppsatta målet. Sprang in på 5 timmar och några sekunder i Maratona di Palermo.

Trerätters uppladdning

Förstärkt pastaladdning, inklusive en skvätt av husets sportdryck i Palermo.

Stadsgator med havsutsikt

Provrunda på smala gränder, längs trafiktäta stadsgator och på vägar med fin havsutsikt inför Maratona di Palermo på söndag.

 

 

 

 

Vilse på Rue de Suède

Lite vilse på kvällslöpningen, och så… som på hemmaplan igen.

Finare sportdryck

Efter helglöpning blir det finare sportdryck.

Palermo och Black Sabbath

Ny månad och nya mål. Fredagslöpning i parken. 16 dagar till Maratona di Palermo. 21 dagar till Black Sabbath på Friends Arena.