En runda före glöggen

Kort lättjogg i Vasastan och på Östermalm före adventsglöggen.

Startlistan klar till Svampen

Startfältet klart till Svampen Marathon i Örebro på Valborgsmässoafton nästa år: VM-löpare springer maran på Svampen (Nerikes Allehanda).

Hela startlistan: Svampen Marathon (IF 114sport).

Rock 'n' Run: Vilken höjdare!

Mustasch i duggregn

Lugnt distanspass, 10,75 km.

Sent kvällspass runt Riddarfjärden i lätt duggregn. Bästa boosten:

Kallt och mörkt

Kallt och mörkt på Gärdet.

Lätt distanspass, 9,86 km.

Dags för vinterutrustning. Mössa, vantar och reflexväst. Rätt support i lurarna:

A beautiful day

Ett varv runt Riddarfjärden, solsken och någon minusgrad.

Fin vy från Västerbron.

Kungsholmen i solsken.

Riddarholmen.

Och en finöl i köket på det.

Lätt fartlek, 10,78 km.

Anmäld till årets första...

...mara: Stadion Marathon i Stockholm den 9 januari.

Kvällspass i regn

Lite regn på Sveavägen.

Kvällspass i duggregn med bra support:

Kort distanspass med fartökning.

Jättjogg i parken

Kort läggjogg i Hagaparken.

Fint i parken.

Lite surt här och var.

Extrafin sportdryck när det är söndag.

Ett brev på posten

Som ett brev på posten kom löparlinne och badge för lopp i mer än 10 länder från Marathon Globetrotters.

Vilken höjdare!

Svampen Marathon i Örebro nästa år blir ju en riktig höjdare.

Nerikes Allehanda 2015-11-04: Galna maran: Spring 444 varv på Svampens topp

Aftonbladet 2015-11-04: Spring ett maraton - ovanpå vattentornet

Sveriges Radio P4 Örebro 2015-11-04: Svampen ska bli en maratonbana

Nerikes Allehanda 2015-11-06: Succé för Svampenmaran - nära slutsålt första timmen

Örebrokuriren 2015-11-08: 58 löpare klara för marathon på Svampen

Vintermarathon i duggregn

Vintermarathon i duggregn. Grått. mulet och blött. En fantastisk bana på Djurgården. Men i dag var det tungt efter 30 km. Landade på 4.47.47. Det blir bättre.

Fin medalj.

Fin bana.

Kvällsrunda på stan

Kort lättjogg på Östermalm och i Vasastan.

Sen kvällsrunda på stan.

Valhallavägen österut.