Intervaller i Vasaparken

Korta intervaller i Vasaparken.

Backe upp, backe ner

Backe upp och backe ner i Vanadislunden.

På Sibiriens gator

Lätt uppmjukningsjogg. Gata upp och gata ner i Sibirien.

DM-brons i Mariestad

DM-brons i Mariestads Marathon i M55, veteranklassen för herrar i sina bästa år.

Uppvärmning i Skövde

Sista lättpasset som uppvärmning inför veteran-SM i Mariestad i morgon. Upp till Våmb och runt Gullhögen.

http://www6.idrottonline.se/MariestadsAIF/MariestadsMaraton2014/

Kortkort backpass

Kortkort backpass i Observatorielunden.

Lätt i Vasastan och på Östermalm

Lite lättjogg i Vasastan och på Östermalm.

Långpass på Lidingö

Bra långpass första 20 km på Lidingöloppets bana.

En riktig löparfest

Midnattsloppet är en riktig löparfest, och medaljen är snygg. Nöjd med tiden också, 45.30.

Allt klart för Midnattsloppet

Allt klart för Midnattsloppet.

Uppmjukning efter 5-milen

Kort runda som uppmjukning efter Ultramarathon i lördags inför Midnattsloppet i morgon.

Bättre än förra året

Rejält tungt i värmen på Stockholm Ultramarathon 50 km i dag. Nöjd med tiden, under 6 timmar (5.47.06). Nästan 20 minuter bättre än förra året, så det går ju framåt.

Klart för start

Allt klart för Stockholm Ultramarathon 50 km i morgon.

http://www.stockholmultra.se/start/

Snart är det lördag

Brunnsviken runt, lugnt och försiktigt. Sista längre passet före Stockholm Ultramarathon 50 km på lördag.

http://www.stockholmultra.se/start/

800 grader på Västerbron

Riddarfjärden runt med Ebba Grön. Svala vindar på Västerbron, annars stekhett.

Kungsholmen och Lilla Essingen

Ett varv genom Vasastan, runt Kungsholmen och ut på Lilla Essingen.