Kortjogg och styrketräning

Kortjogg runt Söder, och lite styrketräning på det.

Nya skor, nya lopp

Provtur i nya skor, Hoka Bondi 8, inför höstens lopp:

Nässjö 6-timmars 3 september
Stockholm Halvmarathon 17 september
Warszawa Marathon 25 september
Budapest Marathon 9 oktober
Poznan Marathon 16 oktober
Svenska Marathonsällskapets Höstjoggen i Sundbyberg 23 oktober
New York City Marathon 6 november
Mustaschmilen 12 november
Vintermarathon till Jan Linds minne i Borås, 19 november

Zinken och Tanto

Lördagsjogg runt Zinkensdamm och Tantolunden.

Sol i Solna

Fartlek i stekhet sol till Solna.

På Mariaberget

En sväng på Mariaberget, och kompletterat Gatloppet med Rosendals park som nu börjar bli färdig efter uppustningen.

Brännkyrkagatan.

Mosebacke och Medborgarplatsen

Kortjogg runt Mosebacke och Medborgarplatsen, och lite styrketräning på det.

Urvädersgränd upp mot Mosebacke Torg.

En trappa på slutet

Långsam jogg genom Södermalm i sommarvärmen. En trappa på slutet.

Trappan från Högbergsgatan till Kvarngatan.

Distans på Kustvägen

Distanspass på Kustvägen.

Kustvägen igen

Kustvägen igen. Långsam jogg.

Från Ugglarp mot Steninge.