Short slow distance

Mjukar upp med långsam kortjogg inför 6-timmars på Skövde Ultrafestival i morgon.

Short slow distance.

Laddar i Budapest

Laddar med bad och massage på Gellért i Budapest inför Skövde Ultrafestival på lördag.

Löpning är rock'n'roll

Löpning  ä r  rock'n'roll.
Dagens Nyheter: Renlevnad är musikvärldens nya rock'n'roll

Semesterbackar

Backar i Vanadislunden och semestersportdryck på balkongen.

Lyxlöpning i vattenbrynet

Lyxlöpning, barfota i vattenbrynet.

Barfota i Baskien

Barfotalöpning i sanden på stranden i San Sebastián.

Bar fot.

Sand.

Strand.

Lokal sportdryck på Café de La Concha.

Regnigt i San Sebastián

Regnigt och blåsigt i San Sebastián.

Blött på strandpromenaden.

Kort och långsam kvällsjogg längs stranden, hamnen, genom gamla stan. 

Hett i Biarritz

Hett i solen på strandpromenaden i Biarritz.

Asfalt, gatsten, trappor och stekande sol.

Solsken och ösregn

Kvällspass genom stan och runt Södermalm. 14 km i solsken, resten i kraftigt ösregn.

17,77 km, long slow distance.

Lunchpass i solen

Lunchlöpning i sommarsol.

12,10 km, long slow distance.

Runt Riddarfjärden

Kvällspass Riddarfjärden runt.

Solnedgång över Kungsholmen.

10,83 km, fartlek.

Svettiga söndagsbackar

Svettig backträning i Vanadislunden.

Intervaller i havsbandet

Korta intervaller längs havet och på småvägar i Halland.

Havsbandet.

Sportdryck.

Kustvägen norrut

Fartlek på kustvägen norrut.

Fin löpbana.

Fin turistväg.

Fint i Halland.

Kustvägen söderut

Semesterlöpning kustvägen söderut i nya skorna.

J33, inte mycket drop.

Kustvägen söderut.

Sveriges framsida.

Tack för 15 maratonlopp!

Mina Asics J33 har har tjänat mig väl sedan juli förra året. Nya skor efter 15 maratonlopp och några andra lopp och en hel massa träningsmil. Samma modell, ny färg.