Många tröjor blir det

Sorterar och rensar bland t-shirts från en massa lopp.

Svettigt i värmeböljan

Värmebölja, 24 grader kl 20. Svettigt kvällspass, kortdistans i Hagaparken.

Från Sundbyberg till Vasastan

Från Sundbyberg till Vasastan genom Solna och förbi Nya Karolinska sjukhuset.

Fin stämning i Göteborg

Solsken och finfin stämning i Göteborgsvarvet. Nöjd med tiden: 1.46.34. Men Kungsholmen Runt för två veckor sedan gick två minuter snabbare.

Resultat

Distanspass runt Brunnsviken

Distanspass runt Brunnsviken, solnedgång och sommarvärme.
13.29 km på 1.10.01.
Snittpace: 5:16.

En mil efter frukost

En knapp mil efter frukost i Köpenhamn.

Rosenborg Slot i Kongens Have.

Kongens Have.

Kastanjerna blommar.

Sortedams Sø.

Fælledparken.

15 km i Köpenhamn

Morgonpass i Köpenhamn. 15 km på gator, längs vatten och i parker.

Kungsholmen Runt i solsken

Solsken från en klarblå himmel. Gick ut i 5-minuterstempo, och det höll hela vägen. Nöjd med resultatet: 1:44.45.

Resultat

1	5:01
2	4:55
3	4:43
4	4:52
5	4:56
6	4:53
7	5:01
8	4:59
9	4:41
10	4:40
11	4:59
12	4:44
13	4:59
14	5:03
15	5:11
16	4:57
17	5:15
18	5:12
19	4:58
20	4:56
21	4:48
	3:54