söndag 11 december 2016

lördag 3 december 2016

onsdag 19 oktober 2016

Vilken ryggtavla!

Bra reportage om Mariestads marathon i nya numret av utmärkta tidskriften Marathonlöparen. Fin bild på ryggtavla som medlöparna såg den.


Marathonlöparen nr 252 (oktober 4/2016) om Mariestads marathon.
Mot målet! 

lördag 10 september 2016

lördag 3 september 2016

Premiär i Helsingborg

Första gången i Helsingborg Marathon i dag. Vacker stad, bra bana, fantastisk publik, skönt väder, finfin medalj. Gick ut med sikte på 4 timmar, men fick slå ner på farten. Tungt på slutet. Nöjd med 4.45.07.




söndag 21 augusti 2016

Djurgården i duggregn

Skönt söndagsvarv på runt Djurgården i duggregn, och efter det en egenimporterad Tongerlo Prior Triple.

10 km.
Sportdryck.

lördag 20 augusti 2016

Mariestad i sol och värme

Mariestads Marathon nummer 8 i värme och solsken. 15 grader vid starten. Nästan vindstilla. Gick ut i 5.45-fart med sikte på 4 timmar, med det blev tyngre från 29 km. Plats 3 (av 3) i M55. Plats 2 (av 2) i veteran-DM för M55. Tid: 4.41.52.



torsdag 18 augusti 2016

Bellmanstafetten efter regnet

Bellmanstafetten i skönt löpväder precis efter regnet. Lagom svalt, fuktig luft.

Sträcka 5 (5,1 km) på 22.37.

söndag 7 augusti 2016

Söndagsvarv på stafettbanan

Ett varv runt Stora Skuggan i dag igen, och på det en Westvleteren (12), finfint finöl på en söndag.

Provrunda på Bellmanstafettens bana.

Trappist på balkongen.



lördag 30 juli 2016

6-timmars i sol och regn

6-timmars på fantastiska Skövde Ultrafestival i kanonväder: sol, varmt och en liten regnskur. Sprang maratondistansen 105 och ett halvt varv på 400 metersbana på Södermalms idrottsplats. Tog det lite lugnare ett par varv på slutet. Resultat här.

Skövde Nyheter: De ska springa i 48 timmar
Skövde Nyheter: Han kvalade in till EM
Skövde Nyheter: Skövdetjejens grymma resultat
Skaraborgs Allehanda: Många mil avverkades i helgen




tisdag 26 juli 2016

torsdag 21 juli 2016

Runt Kungsholmen

Kungsholmen runt i på vägar och stigar i stekhet sol, och på det en iskall sportdryck från Halland.

Long slow distance runt Kungsholmen, 12,52 km med påfart.
Folk(a)öl från Folkared.









tisdag 19 juli 2016