ROCK 'n' RUN: december 2019

tisdag 31 december 2019

Nr 43 på 100-listan

Klubb 100 Marathon-listan uppdaterad i dag. Jag har klättrat upp till plats 43:

Dags att summera löparåret 2019.
Det blev 21 fullföljda maratonlopp, två halvmaror och ett par andra tävlingar:

19 januari Stadion Marathon, Stockholm
2 februari   Karlstad 6-timmars
23 februari   Kiel Marathon (Tyskland)
9 mars   Skövde 6-timmars
16 mars   Nora Marathon
7 april Debno Marathon (Polen)
28 april Krakow Marathon (Polen)
5 maj   Knastmarathon, Darmstadt (Tyskland)
18 maj Göteborgsvarvet, halvmaraton
31 maj Stockholm High Five, 5 km
1 juni Stockholm Marathon
9 juni Beer Lovers’ Marathon, Liége (Belgien)
29 juni Viby Marathon, Östansjö
27 juli Skövde Ultrafestival, 6-timmars
3 augusti Höga Kusten Marathon, Nordingrå
17 augusti   Paavo Nurmi Marathon, Åbo (Finland)
22 augusti Stafesten för Unicef, 5 km
24 augusti Mariestads Marathon
7 september Stockholm halvmarathon
15 september Wroclaw Marathon (Polen)
29 september Warszawa Marathon (Polen)
6 oktober Bryssel Marathon (Belgien)
12 oktober Göteborg Marathon
19 oktober Växjö Marathon
2 november Höstrusket 42 195 M, Stockholm
23 november Vintermarathon till Jan Linds minne, Göteborg.

ÅRETS TOPP
Bästa tiden blev i Krakow. Fantastisk stad. Fantastiskt lopp.

ÅRETS FLOPP
Snopet att det saknades 630 meter till maratondistansen på Karlstad 6-timmars. Så kan det gå. Inte så mycket per varv, men det räckte inte. Samma elände i Bryssel Marathon 2013 när banan stängdes vid 38 km och jag var på väg att stappla in på själva upploppet.
Så nu har jag två ”nästan-hela-maratonlopp” på meritlistan.

ÅRETS PREMIÄR
Höga Kusten Marathon. Tuffa backar, men otroligt fin bana genom skogar och förbi sjöar.

ÅRETS TYNGSTA
Tungt blev det i sista loppet för året, Vintermarathon till Jan Linds minne på Skatås i Göteborg. Stum i benen redan strax efter start.

ÅRETS VURPA
Ramlade efter 28 km i Stockholm Marathon. Vill gärna tro att det hade blivit en riktig kanontid om det inte hade hänt.

ÅRETS BACKE
Backen på slutet av banan på Nora Marathon. Tyngre för varje varv.

ÅRETS VARV
Göteborgsvarvet förstås. Alltid lika kul. En riktig folkfest.

ÅRETS VÄTSKEKONTROLLER
Beerlovers’ Marathon i Liège. 16 belgiska bryggerier skötte varsin vätskekontroll.

ÅRETS LÅNGPASS
Min tredagars Göta Kanal-löpning från Vättern till Vänern. Första etappen från Karlsborg, vidare längs kanalen och övernattning på min farfars fars brovaktarställe i Jonsboda och vidare till Sjötorp. Fantastisk miljö. Tre långpass på raken.

ÅRETS KORTIS
Stockholm High Five dagen före maraton. Kul och festligt. Målgång på Stadion.

ÅRETS POLSKA
Inte många maratonlopp går upp mot Debno. Välarrangerat lopp i småstad.

ÅRETS DUBBELSILVER
Tvåa i veteran-DM för 6-timmars i Skövde och på maraton i Mariestad.

ÅRETS MEDALJ 
Wroclaw. Stor och tung.

onsdag 25 december 2019

Fartlek på juldagen

Juldagen och laddad med julskinka och bruna bönor. 3 plusgrader, mörkt och lite duggregn. Skön luft.
Fartlek över Norra Djurgården och hem genom Östermalm. Förbi startplatserna för Höstrusket och Stockholm Marathon och en bit på Stadion Marathon.
Första provturen med nya damaskerna.
I lurarna spellistan från Vintermarathon 2012.