Nya skor på löpande band

Nya skor igen. Kunde inte motstå frestelsen. Det blev ett par knallrosa Nike ZoomX Vaporfly NEXT%, den så omdiskuterade löparskon med skumdämpning och kolfiberplatta.
Den här nya skomodellen sägs frigöra energi och göra varje löpsteg lättare.
Vi får se hur det blir med det. Nu är skorna i alla fall insprungna 70 minuter på löpband, och laddade för Höstrusket Marathon på lördag.

Backar i Vanadislunden

Lördag. Regnet hänger i luften. Backträning i Vanadislunden. Vanliga branten mellan badet och kyrkan.

Mycket Roxy Music

Mycket Roxy Music just nu. Återvänt till min ungdoms hjältar och lyssnar på Roxy Musics två första LP-skivor, framför allt den första från 1972.
Otroliga låtar som också fungerade bra som uppladdning inför Bryssel Marathon för två veckor sedan.
Det oslagbara mästerverket If there is something är ju fortfarande bäst.
Och kanske är det så här:

"It has been said that the first part of the song is a youth wondering about love, the second part adults in the heat of passion and the third part the singer in old age thinking about their past love."

Nu börjar också The Bob (Medley) om Battle of Britain att bli lika bra som förr:

Too many times beautiful
Too many times sad
Too many times wonderful
Too bad

Roxy Musics första LP.

Sol och vind i veteran-SM

Min sjätte medalj i Växjö Marathon.

Växjö Marathon med veteran-SM. 11 grader vid start, sol hela dagen. Kyliga vindar från Växjösjön.

Gick ut alldeles för hårt i 5.30-fart och fick sänka. 2.04 på halva. Allt tyngre från ca 30 km. Ingen känning alls av en smärtsam ryggsträckning som jag fick sex dagar före loppet.
Det blev plats 16 av 20 fullföljande i veteran-SM klass M60.

Maratonlopp nr 141. Nr 19 i år.

SVT Nyheter: Trångt runt Växjösjön under Växjö Marathon

Resultat

Åtta varv runt Växjösjön.

Damasker beställda

Damasker mot grus i skorna beställda från Dirty Girl Gaiters via Ultra Running Store. Mönstret heter Fast Cat, och det blir upp till bevis på Vintermarathon till Jan Linds minne på Skatås, Göteborg, den 23 november.

Tungt i Göteborg

Min åttonde start i Göteborg Marathon. 12 grader och solsken, lite regn efter halva och kalla vindar från havet. Tungt på slutet. Härlig målgång på klassiska Slottsskogsvallen. Nöjd med 4.51.37.

Målfoto (Göteborg Marathon på Facebook)

Resultat

Kvällskortis i Vasastan

Kort kvällsrunda i Vasastan. Känns i benen efter Bryssel i söndags. Uppmjukning inför Göteborg på lördag.

Roslagsgatan söderut.

Jubel i Jubelparken

Tillbaka i Bryssel för ytterligare ett Bryssel Marathon. 12 grader och duggregn nästa hela tiden.

Det är ett tufft lopp. Banan är krävande med ett par långa svagt sluttande men elaka uppförsbackar på andra halvan efter vändrundan vid Tervuren.

Gick ut i 6-minutersfart. Fick sänka lite, men inga problem alls. 2.10.06 på halva. Hade krafter kvar och kunde öka mot slutet: 6.04 på 41-42 km.

Glada åskådare i regnet och mäktig målgång under Triumfbågen i Jubelparken. Fin medalj.

Detta var fjärde starten och tredje gången jag fullföljde. Första start var 2012, och det gick bra, kom i mål på 4.18.59. Men 2013 blev sämre, tog för lång tid på mig och plockades av banan en liten bit från målet på Grand’Place. Revansch blev det 2017, då jag höll farten och tog mig i mål på 4.56.41. Nu blev det 

4.35.08.

Resultat