Hett i Krakow

Hett i solen på Krakow Marathon. 18 grader vid starten, sedan varmare. Ny bansträckning, flack envarvsbana.

Resultat

Partille 6-timmars i vårsol

Partille 6-timmars i vårsol på en flack parkbana på en 927-meters slinga längs Säveån. Sprang maratondistansen 45 varv och gick tre.

Resultathttp://www.ultrasweden.se/Arbetsrum/Partille6-Timmars/Resultat/Resultat2018/

Intervaller i parken

Långa intervaller i Rålambshovsparken.

Solsken i Debno

Sommarväder på Polens äldsta maratonlopp i Debno nära tyska gränsen. 20 grader i skuggan, flack vacker bana genom vackra jordbrukslandskap och på småstadsgator.

Fyra maror i Polen i år

Planerar fyra maratonlopp i Polen i år:
Debno 8 april.
Krakow 22 april.
Warszawa 30 september.
Poznan 14 oktober.

Tusingar i Rålis

1 000-metersintervaller i Rålambshovsparken.

Långpass i vårsol

Långpass runt Djurgården i vårsol. Och på det en egeninmprterad kalassportdryck, Westvleteren, Acht (8) med blå kapsyl.

Bortom Biskopsudden.

Hitom Biskopsudden.

Motljus vid Waldemarsudde.

Westvleteren.

16,25 km.

Våren på väg, löparna på gatan

Våren är på väg och löparna på gatan. Kort påskdagsrunda över Östermalm, Karlaplan tur och retur och en snutt på Sveavägen. Långpass får det bli en annan dag.